Merhaba Sevgili Okur,
Geçtiğimiz günlerde sizlere yeni başladığım eğitimden bahsetmiştim, belki birçoğunuz nedir bu
Wellbeing diye düşünmüşsünüzdür. Hadi gelin bir sağlık yolculuğuna çıkalım sizlerle, öncelikle sağlık denince nedense aklımıza hep beden gelir değil mi!
Oysa sağıklı olabilmenin yolu fiziksel, ruhsal ve zihinsel sağlıkla ilgilidir, ki buna bütünsel sağlık deniyor, işte benim de sizlere bundan sonra aktarmak istediğim bu dünya üzerindeki adı Wellbeing olan şifalandırma sistemi, aslında bütünsel sağlığı kapsıyor.
Şimdi doğal olarak bu kadar koşturma ve stresli zamanlardan geçiyorken nasıl bütünsel sağlığımız olabilir ki diyeceksiniz eminim. İşte tam da burada bizler devreye girerek sizlere yardımcı olmaya çalışacağız. Bu konuda hayatınıza katacağımız küçük eylemler sizlerin hayatına ödül olarak dönecek, ''Wellbeing sağlığı kaybetmeden önce sağlığı korumanın önemini öğretiyor''
Önemli olan farkındalık yaşıyor olmanız ve istemeniz ve de hayatınıza katacağınız bu eylemleri yaşam şekliniz haline getirmeniz.
Oysa günlük rutinlerinize katacağınız küçük dokunuşlar ve değişiklikler ile çok kısa süreler içerisinde sizin bile kendinize inanamayacağınız değişiklikler kaydedeceksiniz, yeter ki isteyin.
Önünüzde iki seçenek var bedeniniz ve ruhunuz ya oldğunuzdan daha yaşlı ve yorgun olarak hayata devam edip hayattan keyif alamadan yaşam sürenizi tamamlayacaksınız, ya da bedeniniz ve ruhunuz olduğunuzdan çok daha genç ve sağlıklı olarak size bahşedilmiş olan bu hayatın keyfini çıkara çıkara tamamlayacaksınız. Seçim sizin!
Mutlu olabilmek sağlıklı ve zinde olabilmekten geçiyor değil mi! O zaman günümüze bazı ritüeller ekleyerek yeni yaşam tarzına geçiş yaparak ilk adımı atabiliriz. Bu konuda merakk ediyorum sizler gün içinde sağlıklı olabilmek adına hangi ritüelleri yapıyorsun acaba?
Yalnızca sağlıklı beslenmek ne yazık ki iyi yaşamaya yetmiyor, ruhunuz ve zihniniz için de onları besleyecek eylemleri hayatınıza dahil etmelisiniz. Bizler hep birlikte yol alırken, sizlere tüm bunların önemi ve yeni yaşam şeklimiz nasıl olmalı, nasıl daha sağlıklı yol alabiliriz bunlardan bahsedeceğim, birikte başaracağız, İNANIYORUM!
Bu yazımda sizleri wellbeing konusunda biraz aydınlatmaya çalıştım, bundan sonraki yazıarımda artık biraz yapmanız gerekenerden bahsedeceğim...
Ruhunuzda huzuru yaşatacağınız günler dilerim.
Sevgiyle kalın,
Nalan Mettin
